Что такое электролиты?

Question

Accepted Answer

Это минералы, несущие электрический заряд. Электролиты необходимы для поддержания баланса жидкостей как внутри, так и снаружи клеток, а также для регулирования нервной и мышечной функций. К этим минералам относятся натрий, хлор, калий, магний и кальций, которые утрачиваются организмом вместе с потом во время занятий спортом, а потому их запас необходимо пополнять за счет диетических добавок.

XS Напиток с электролитами восстанавливает содержание в организме 5 основных электролитов, утраченных во время физических упражнений вместе с потом. Электролиты в составе углеводного комплекса улучшают усвоение воды и тем самым предотвращают обезвоживание. Электролиты также необходимы для нормального сокращения мышц, а их недостаток может вызвать судороги.