Iesāciet savu dienu pareizi!
Izmainiet savus rītus, ieviešot labsajūtas ieradumus ilgstošam veselības atbalstam.
Izmainiet savus rītus, ieviešot labsajūtas ieradumus ilgstošam veselības atbalstam.
Vai zināt, ka brokastis var būt uztura ziņā nepilnīgas?
Tipiskām brokastīm bieži trūkst tālāk minēto uzturvielu:(1-2)
• Minerālvielas: kalcijs, dzelzs, kālijs, magnijs
• Vitamīni: D vitamīns un folijskābe
• Diētiskās šķiedrvielas
• Fitouzturvielas no augļiem un dārzeņiem
Izveidojiet personalizētu veselīgu rīta rutīnu
Jūsu labsajūta sākas jau no rīta
Veselīgas brokastis palīdz(1-2-3) veicināt vielmaiņu, atjaunot enerģiju, uzlabotatmiņu un kognitīvās funkcijas, kontrolēt svaru.
Zinātniskais pamatojums
Vai vēlaties uzzināt vairāk par veselīgas rīta maltītes sniegtajiem ieguvumiem?
Lieliska diena sākas ar pareizām uzturvielām
Svarīgi iesākt dienu ar uzturvielām bagātu maltīti. Mēģiniet iekļaut augstas kvalitātes olbaltumvielas, saliktos ogļhidrātus un veselīgos taukus(4-5).
Uzlabojiet savu rīta rituālu, lietojot Nutrilite™ Morning Nutrition
Tas ietver:
• All Plant Protein: augstas kvalitātes augu izcelsmes olbaltumvielas
• Šķiedrvielu pulveris: 3 šķiedrvielas zarnu veselības uzturēšanai
• Double X: 12 vitamīni, 10 minerālvielas un fitouzturvielas
• Atbalstoši resursi veselīgiem ieradumiem
Veselīgs sākums, kas uzlabos ne tikai Jūsu pirmo dienas maltīti
Garšīgas receptes
lai pēc iespējas izbaudītu nepieciešamās uzturvielas no rīta
Jogas nodarbības
lai palīdzētu atslābinātu prātu, ieklausītos savā iekšējā būtībā un sāktu dienu nosvērti.
Vieglu treniņu idejas
lai uzmundrinātu ķermeni, palīdzētu Jums izbaudīt rītu un ar prieku nodzīvot dienu.
Apzinātības prakse
lai veicinātu kognitīvās funkcijas, emocionālo regulāciju un vispārējo labsajūtu.
Sāciet veidot veselīgus rīta ieradumus jau tagad
Uzņemiet visas būtiskās uzturvielas un sāciet veselīgus ieradumus Jūsu labsajūtas atbalstam.
1Cahill LE, Chiuve SE, Mekary RA u. c. Prospective study of breakfast eating and incident coronary heart disease in a cohort of male US health professionals. Circulation. 2013. g.; 128: 337-343. [Gibney 38]
2Bi H, Gan Y, Yang C u. c. Breakfast skipping and the risk of type 2 diabetes: a meta-analysis of observational studies. Publ Health Nutr. 2015. g.; 18: 3013–3019
3de Castro JM. The time of day of food intake influences overall intake in humans. J Nutr. 2004. g.; 134: 104-111. [Bi 22]
4O’Neil CE, Byrd-Bredbenner C, Hayes D u. c. “The role of breakfast in health: definition and criteria for a quality breakfast”. J Acad Nutr Diet. 2014; 114:S8-S26
5Barr SI, DiFrancesco L, Fulgoni VL, 3rd. “Consumption of breakfast and the type of breakfast consumed are positively associated with nutrient intakes and adequacy of Canadian adults”. J Nutr. 2013. g.; 143: 86-92. [19]